CENAR “FRUTA” NO ADELGAZA!! POR QUE??

 

 Si sólo consumes frutas, te faltarán otros nutrientes esenciales, por ejemplo, las grasas y las proteínas. Por otro lado, las frutas contienen de manera natural “azúcar” en su composición, por lo que un exceso de éstas (más de 3 o 4 porciones por día) puede ocasionar un desequilibrio en nuestra dieta que lejos de favorecernos, alterará el organismo. 

La fruta “engorda”, como cualquier cosa que tenga calorías, del mismo modo que no es malo comer fruta por la noche.

PARA VER CONSEJOS EN  VIDEO :

http://youtu.be/yQPHoiIAn0Y

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