Cómo ENGAÑAR al Cerebro para NO COMER y ADELGAZAR!! *Trucos en Video*

*TRUCOS PARA ADELGAZAR!!

*Las dietas no funcionan porque FALLA la fuerza de Voluntad!!

En este VIDEO que pongo abajo de ELSA PUNSET nos explica algunos TRUCOS para engañar al cerebro y tener la suficiente fuerza de Voluntad para seguir una “DIETA”!! Son buenos y sencillos consejos que puedes ponerlos en practica.

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Lo primero y más importante para cultivar esta fuerza de Voluntad es la motivación, si no estoy suficientemente motivado  no puedo llegar a cambios concretos y duraderos en el tiempo. Muchas veces comenzamos una dieta porque los demás nos dicen que debemos hacerlo más que  realmente porque queremos bajar de peso.

La leptina actúa como un lipostato: cuando la cantidad de grasa almacenada en los adipocitos aumenta, se libera leptina en el flujo sanguíneo, lo que constituye una señal (retroalimentación negativa) que informa al hipotálamo que el cuerpo tiene bastantes reservas y que debe inhibir el apetito.

La ghrelina favorece la regulación del metabolismo energético. La administración de ghrelina en roedores da lugar a un aumento del peso corporal y la adiposidad, ya que esta hormona estimula ciertas neuronas hipotalámicas provocando un aumento del apetito.Los niveles circulantes de ghrelina aumentan antes de las comidas y disminuyen tras la ingesta de alimento.

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