¿Cómo Superar la ANEMIA con la Alimentación? *Consejos/Video*Déficit de hierro

Tener las uñas frágiles, que se caiga el cabello o cansarse enseguida pueden ser síntomas de un déficit de hierro, es decir de anemia. La experta en Nutrición Eulàlia Vidal nos habla del hierro y de cómo la alimentación puede ayudarnos a prevenir o superar una anemia en el VIDEO de abajo!!

La anemia es causada por la reducción del número de glóbulos rojos   y/o de la disminución del pigmento rojo sanguíneo  (hemoglobina). Para la formación continua de hemoglobina y eritrocitos, el cuerpo necesita niveles adecuados de Ácido fólico, hierro y vitamina B12. Los síntomas de anemia pueden variar desde un simple dolor de cabeza hasta un zumbido continuo en los oídos entre muchos otros.

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El cuerpo humano necesita  ante todo, ácido fólico, hierro y vitamina B12, para producir los glóbulos rojos (eritrocitos) y la hemoglobina (una proteína que contiene el hierro). Los eritrocitos y la hemoglobina no solo regulan el flujo sanguíneo y la presión arterial, sino que también son responsables del suministro de oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo, y son fundamentales para la eliminación de dióxido de carbono de las células.

Para saber más : http://www.cebanatural.com/armas-eficaces-para-luchar-contra-anemia-blog-146.html

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Ver vídeoPara Todos La 2 - Nutrición: La alimentación y la anemia
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