Mis Emociones controlan mi VIDA?Emoción= Alimentación!! Enojo, Preocupación, Tristeza= Como?

Puedo controlar mis EMOCIONES? Las emociones nos perturban y muchas veces no podemos pensar con la tranquilidad que deberiamos para afrontar un problema!! Pero…se pueden controlar?Hay personas mas frias y personas mas “SENSIBLES”!! Hay personas que no les afecta nada y otras que se preocupan por pequeñas cosas..Con quien te identificas tu??
Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos, la voz, y la del sistema endocrino, a fin de establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo.

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos y se pueden organizar entorno a cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.
Cuando estamos emocionalmente perturbados, solemos decir que «no podemos pensar bien» y permite explicar por qué la tensión emocional prolongada puede obstaculizar las facultades intelectuales!!
Cuando una persona se ve enfrentada a momentos difíciles y tareas importantes: los peligros, las pérdidas dolorosas, la persistencia hacia una meta a pesar de los fracasos, el enfrentar riesgos, los conflictos con un compañero en el trabajo. En todas estas situaciones hay una involucración emocional que puede resultar en una acción que culmine de modo exitoso o bien interferir negativamente en el desempeño final. Cada emoción ofrece una disposición definida a la acción, de manera que el repertorio emocional de la persona y su forma de operar influirá decisivamente en el éxito o fracaso que obtenga en las tareas que emprenda.

 

Mira este VIDEO muy interesante de nuestro amigo y MaestroREKury:

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